Der Kurs orientiert sich an klassischen Pilatesübungen mit Variationen für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. Die Übungen bringen eine Balance an Kräftigung, Mobilität und Dehnung unter Beachtung der sechs Pilates Prinzipien: Atemfluss, Präzision, Konzentration, Kontrolle, Bewegungsfluss und Zentrierung. Die Pilates Grundbegriffe Powerhouse, neutrales Becken und die Pilates-Box werden erklärt und im Laufe des Kurses immer weiter vertieft.… Weiterlesen »Pilates
Der Kurs orientiert sich an klassischen Pilatesübungen mit Variationen für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. Die Übungen bringen eine Balance an Kräftigung, Mobilität und Dehnung unter Beachtung der sechs Pilates Prinzipien: Atemfluss, Präzision, Konzentration, Kontrolle, Bewegungsfluss und Zentrierung. Die Pilates Grundbegriffe Powerhouse, neutrales Becken und die Pilates-Box werden erklärt und im Laufe des Kurses immer weiter vertieft.… Weiterlesen »Pilates
Der Kurs orientiert sich an klassischen Pilatesübungen mit Variationen für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. Die Übungen bringen eine Balance an Kräftigung, Mobilität und Dehnung unter Beachtung der sechs Pilates Prinzipien: Atemfluss, Präzision, Konzentration, Kontrolle, Bewegungsfluss und Zentrierung. Die Pilates Grundbegriffe Powerhouse, neutrales Becken und die Pilates-Box werden erklärt und im Laufe des Kurses immer weiter vertieft.… Weiterlesen »Pilates
Der Kurs orientiert sich an klassischen Pilatesübungen mit Variationen für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. Die Übungen bringen eine Balance an Kräftigung, Mobilität und Dehnung unter Beachtung der sechs Pilates Prinzipien: Atemfluss, Präzision, Konzentration, Kontrolle, Bewegungsfluss und Zentrierung. Die Pilates Grundbegriffe Powerhouse, neutrales Becken und die Pilates-Box werden erklärt und im Laufe des Kurses immer weiter vertieft.… Weiterlesen »Pilates
Der Kurs orientiert sich an klassischen Pilatesübungen mit Variationen für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. Die Übungen bringen eine Balance an Kräftigung, Mobilität und Dehnung unter Beachtung der sechs Pilates Prinzipien: Atemfluss, Präzision, Konzentration, Kontrolle, Bewegungsfluss und Zentrierung. Die Pilates Grundbegriffe Powerhouse, neutrales Becken und die Pilates-Box werden erklärt und im Laufe des Kurses immer weiter vertieft.… Weiterlesen »Pilates
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