Ein idealer Einstieg in das Pilatestraining oder um die Pilatespraxis zu vertiefen. Der Kurs orientiert sich an klassischen Pilatesübungen mit Variationen für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. Die Übungen bringen eine Balance an Kräftigung, Mobilität und Dehnung unter Beachtung der sechs Pilates Prinzipien: Atemfluss, Präzision, Konzentration, Kontrolle, Bewegungsfluss und Zentrierung. Die Pilates Grundbegriffe Powerhouse, neutrales Becken und… Weiterlesen »Pilateskurs im Steirischen Volksbildungswerk

Ein idealer Einstieg in das Pilatestraining oder um die Pilatespraxis zu vertiefen. Der Kurs orientiert sich an klassischen Pilatesübungen mit Variationen für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. Die Übungen bringen eine Balance an Kräftigung, Mobilität und Dehnung unter Beachtung der sechs Pilates Prinzipien: Atemfluss, Präzision, Konzentration, Kontrolle, Bewegungsfluss und Zentrierung. Die Pilates Grundbegriffe Powerhouse, neutrales Becken und… Weiterlesen »Pilateskurs im Steirischen Volksbildungswerk

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